Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1501g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g7.5g68kcal0g0g7.5g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g500g20kcal1.5g2g1g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g25g103kcal2g14g4g0.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g98g27kcal0.6g5.8g0.2g2.4g
Selleri, annos 50g70g10kcal0.7g2.1g0g0g
Sokeri 12g49kcal0g12g0g0g
Chili paprika punainen23g9kcal0.5g2g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g350g420kcal56g9.8g17.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5236g1462kcal125g103g61g10.4g
Valittu annoskoko2618g731kcal62.5g51.5g30.5g5.2g
Annoskoko puolitettuna1309g366kcal31.3g25.8g15.3g2.6g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298626