Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1398g | 2377kcal | 265.6g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 171g | 617kcal | 9.4g | 130.2g | 6g | 9.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 699g | 449kcal | 22.4g | 33.7g | 24.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 263kcal | 23.1g | 0.5g | 18.9g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 105g | 375kcal | 14.7g | 73.4g | 2.3g | 5.2g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5236g | 8237kcal | 676g | 487g | 383.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2618g | 4119kcal | 338g | 243.5g | 191.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1309g | 2059kcal | 169g | 121.8g | 95.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu