Seisoppa

Peruna 15 kpl
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puikula peruna675g480kcal10.1g105.3g0g9.5g
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl450g347kcal76.5g0g4.5g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g25g62kcal1.5g10.4g1.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 900g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%450g720kcal12.2g12.2g67.5g0g
Voi 28g204kcal0.3g0.1g22.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5238g3673kcal203.6g264.6g193.2g22g
Valittu annoskoko2619g1837kcal101.8g132.3g96.6g11g
Annoskoko puolitettuna1310g918kcal50.9g66.2g48.3g5.5g
Arvot/100g100g70kcal3.9g5.1g3.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281471