Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen128g33kcal1.2g5.9g0.5g2.6g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Herkkusieni 19g3kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Atria broilerin fileesuikale naturell58g64kcal13.4g0g1.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.7g12kcal0g0g1.3g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 17g23kcal0.5g4.8g0.2g0.3g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g10g29kcal2g0g2.3g0g
Aurajuusto6.7g23kcal1.3g0g1.9g0g
Purjosipuli 8.3g1.9kcal0.2g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana524g386kcal38.4g23.2g15g7.2g
Valittu annoskoko262g193kcal19.2g11.6g7.5g3.6g
Annoskoko puolitettuna131g96kcal9.6g5.8g3.8g1.8g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537