Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 14g | 50kcal | 4.6g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 648kcal | 26.6g | 115g | 7.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 324kcal | 13.3g | 57.5g | 3.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 162kcal | 6.7g | 28.8g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.1g | 21.9g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu