Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 34g | 111kcal | 3.7g | 21.3g | 0.9g | 4.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 223kcal | 7.4g | 42.6g | 1.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 111kcal | 3.7g | 21.3g | 0.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 56kcal | 1.9g | 10.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu