KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 56g | 48kcal | 6.7g | 1.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 63g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 19g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 60g | 209kcal | 4.2g | 43.1g | 1.4g | 2.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 28g | 45kcal | 0.8g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 35g | 39kcal | 0.8g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 740kcal | 28.2g | 102.8g | 22g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 370kcal | 14.1g | 51.4g | 11g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 185kcal | 7.1g | 25.7g | 5.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu