Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 113g | 39kcal | 2.7g | 5.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 113g | 52kcal | 3.6g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 288kcal | 21.8g | 21.6g | 12.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 144kcal | 10.9g | 10.8g | 6.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 72kcal | 5.5g | 5.4g | 3.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu