Kevyt pannari

Lado omenaviipaleet uunivuokaan ja kaada sekaan vispatut ainekset.

Uunissa 200 asteessa 30. min. Tarjoile kanelin ja rahkakerman kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Yanita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, ulkomainen, kuorittu 120g54kcal0.2g11.3g0.1g2.2g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Hermesetas -neste1.4g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai38g131kcal4.5g26.6g0.8g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana524g500kcal21.4g83.4g7.6g6.6g
Valittu annoskoko262g250kcal10.7g41.7g3.8g3.3g
Annoskoko puolitettuna131g125kcal5.4g20.9g1.9g1.7g
Arvot/100g100g95kcal4.1g15.9g1.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62128