Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 60g | 133kcal | 10.5g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 67g | 27kcal | 1.4g | 4.6g | 0.3g | 1g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 11g | 35kcal | 5.4g | 3.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 30g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 30g | 31kcal | 0.3g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 4.5g | 8.5kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 499kcal | 36.8g | 39.4g | 21.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 250kcal | 18.4g | 19.7g | 10.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 125kcal | 9.2g | 9.9g | 5.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu