Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 22g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 44g | 48kcal | 7g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 4.4g | 25kcal | 0.3g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 44g | 52kcal | 1.5g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 16g | 147kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 85g | 297kcal | 10.2g | 60.3g | 1.8g | 2.5g | |
| Emmental juustoraaste valio | 6.5g | 26kcal | 1.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 1317kcal | 52g | 132.4g | 64.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 658kcal | 26g | 66.2g | 32.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 329kcal | 13g | 33.1g | 16.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.2g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu