Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 153g | 221kcal | 24.5g | 2.9g | 12.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 109g | 66kcal | 1.1g | 4.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 572kcal | 51.2g | 15.6g | 33.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 286kcal | 25.6g | 7.8g | 16.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 143kcal | 12.8g | 3.9g | 8.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu