Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		55g	36kcal	6g	2.3g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		53g	44kcal	0.6g	9.6g	0.2g	0.9g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		88g	40kcal	2.9g	4.2g	1.3g	0g
Mansikka		44g	20kcal	0.2g	3.7g	0.1g	0.8g
Mustikka, Pakkasmarja		22g	7.3kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		2.2g	6.2kcal	0.7g	0g	0.4g	0.7g
	Annoskoko tuplana	525g	307kcal	21g	42.4g	4.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	263g	154kcal	10.5g	21.2g	2.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	131g	77kcal	5.3g	10.6g	1.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4g	8.1g	0.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu