Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 75g | 103kcal | 1.8g | 22.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 188g | 66kcal | 2.8g | 11.2g | 0.6g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 337kcal | 9.2g | 67.8g | 1.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 168kcal | 4.6g | 33.9g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 84kcal | 2.3g | 17g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.8g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu