Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 88g | 120kcal | 19.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 117g | 93kcal | 15.2g | 2.3g | 2.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 58g | 37kcal | 1.9g | 2.8g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 502kcal | 73.4g | 10.2g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 251kcal | 36.7g | 5.1g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 126kcal | 18.4g | 2.6g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 1.9g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu