Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 118g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Kaali, valkokaali | 50g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 95g | 45kcal | 0.5g | 8.4g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 174kcal | 5.2g | 31.6g | 1.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 87kcal | 2.6g | 15.8g | 0.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 44kcal | 1.3g | 7.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu