Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 201g | 277kcal | 37.6g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 655kcal | 83.6g | 2.8g | 34.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 328kcal | 41.8g | 1.4g | 17.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 164kcal | 20.9g | 0.7g | 8.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.5g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu