Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 188g | 111kcal | 18.4g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 75g | 65kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 353kcal | 38.4g | 38.6g | 2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 177kcal | 19.2g | 19.3g | 1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 88kcal | 9.6g | 9.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu