Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 35g | 121kcal | 3.3g | 22.7g | 1g | 3g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 8.7g | 25kcal | 2.6g | 0.2g | 1.5g | 3.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 219g | 142kcal | 24.1g | 9.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 576kcal | 60g | 64.2g | 6.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 288kcal | 30g | 32.1g | 3.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 144kcal | 15g | 16.1g | 1.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu