Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 78g | 53kcal | 1.2g | 11.6g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 94g | 162kcal | 9.1g | 2.2g | 13g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 23g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 31g | 47kcal | 0.3g | 1.7g | 4.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 525g | 638kcal | 23.6g | 36.2g | 44.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 319kcal | 11.8g | 18.1g | 22.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 160kcal | 5.9g | 9.1g | 11.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu