Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 56g | 37kcal | 1.5g | 3.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 326kcal | 19.2g | 52g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 163kcal | 9.6g | 26g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 81kcal | 4.8g | 13g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.7g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu