Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1335g | 2216kcal | 253.7g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 334g | 1385kcal | 51.4g | 268.7g | 11g | 13.7g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 501g | 711kcal | 62.6g | 1.5g | 51.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 8733kcal | 740.6g | 559.6g | 393g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 4366kcal | 370.3g | 279.8g | 196.5g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 2183kcal | 185.2g | 139.9g | 98.3g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu