Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 600g | 1237kcal | 32.2g | 228.4g | 6.8g | 61.8g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 300g | 300kcal | 60g | 6g | 3g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 400g | 760kcal | 31.2g | 13.6g | 64g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 280g | 160kcal | 0.8g | 39.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 40g | 216kcal | 0.1g | 0.1g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 5736kcal | 261.6g | 644.2g | 201.8g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 2868kcal | 130.8g | 322.1g | 100.9g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1434kcal | 65.4g | 161.1g | 50.5g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu