Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 315g | 1103kcal | 40g | 218.9g | 6.3g | 12.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 105g | 347kcal | 24.7g | 47.3g | 22.1g | 11.6g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 105g | 393kcal | 1.3g | 96.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5250g | 3683kcal | 132g | 725.6g | 56.8g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 2625g | 1842kcal | 66g | 362.8g | 28.4g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1313g | 921kcal | 33g | 181.4g | 14.2g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu