Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 199g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 725g | 145kcal | 4.3g | 27.5g | 2.2g | 10.1g | |
| Kurkku | 435g | 48kcal | 2.4g | 6.1g | 0.4g | 3g | |
| Ruukkusalaatti | 18g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 761g | 259kcal | 1.5g | 54g | 2.3g | 13.7g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 489g | 279kcal | 1.5g | 68.5g | 0.5g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5256g | 1576kcal | 22.2g | 336.2g | 11.6g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2628g | 788kcal | 11.1g | 168.1g | 5.8g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1314g | 394kcal | 5.6g | 84.1g | 2.9g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu