Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 47g | 28kcal | 4.6g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 28g | 73kcal | 8.4g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 11g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.4g | 5.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 42g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Pepperoni light, Snellman | 9g | 23kcal | 2.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 19g | 49kcal | 5.6g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 526g | 734kcal | 80.8g | 17.2g | 37.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 367kcal | 40.4g | 8.6g | 18.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 184kcal | 20.2g | 4.3g | 9.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.3g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu