Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		135g	268kcal	3.6g	1g	26.2g	9g
Kananmuna, keitetty		62g	88kcal	7.7g	0.2g	6.3g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		5.6g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		34g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Sinappi		17g	22kcal	0.7g	2.4g	1g	0.3g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		6.7g	55kcal	0g	0g	6.7g	0g
Suola, annos 3g		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	526g	887kcal	24.8g	10.6g	80.6g	19.8g
	Valittu annoskoko	263g	444kcal	12.4g	5.3g	40.3g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	132g	222kcal	6.2g	2.7g	20.2g	5g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.3g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu