Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 45g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 92g | 101kcal | 7.2g | 16.6g | 0.5g | 7.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 112g | 39kcal | 1.8g | 7.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 527g | 441kcal | 35.6g | 50.4g | 10.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 263g | 221kcal | 17.8g | 25.2g | 5.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 110kcal | 8.9g | 12.6g | 2.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu