Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.7g | 7.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 84g | 64kcal | 1.6g | 12.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Purjosipuli | 10g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 21g | 29kcal | 4.8g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 527g | 215kcal | 14.4g | 29.2g | 3.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 108kcal | 7.2g | 14.6g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 54kcal | 3.6g | 7.3g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu