Mansikka-mustikkasmoothie

Sulata marjoja sopivasti mikrossa.

Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Reijas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g466g189kcal2.3g34.5g2.8g8.9g
Mustikka233g78kcal1.2g14.9g0.9g7.7g
Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g1863g1025kcal59.6g89.4g46.6g0g
Vaahterasiirappi, pirkka47g117kcal0g30.7g0g0g
Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g23g80kcal2.6g16.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5264g2976kcal131.4g372.8g100.6g33.2g
Valittu annoskoko2632g1488kcal65.7g186.4g50.3g16.6g
Annoskoko puolitettuna1316g744kcal32.9g93.2g25.2g8.3g
Arvot/100g100g57kcal2.5g7.1g1.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243947