Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1920g | 3215kcal | 532.6g | 0.2g | 119g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 24g | 5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 400g | 492kcal | 15.9g | 17.2g | 40.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.5g | 17.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 100g | 80kcal | 1.8g | 17.8g | 0.8g | 2g | |
| Paprikajauhe | 12g | 39kcal | 1.8g | 2.2g | 1.6g | 4.5g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 20g | 71kcal | 3.6g | 8.8g | 4.5g | 2.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 20g | 4kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5264g | 8044kcal | 1129.4g | 130g | 333.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 2632g | 4022kcal | 564.7g | 65g | 166.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1316g | 2011kcal | 282.4g | 32.5g | 83.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu