Kermainen texmex jauhelihakeitto
Kuullota sipulit öljyssä ja lisää jauheliha.
Mausta jauheliha paprikajauheella, chilillä ja jauhelihamausteella tms.
Lisää kasvikset.
Pyörittele jonkin aikaa, että kasvikset sulavat.
Lisää kerma.
Anna kiehahtaa.
Notkista vedellä halutun paksuiseksi.
Lisää koskenlaskija ja anna hautua miedolla lämmöllä kunnes koskenlaskija on sulanut.
Kannattaa maistella välillä, ettei tule liian tulista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Ren
Mausta jauheliha paprikajauheella, chilillä ja jauhelihamausteella tms.
Lisää kasvikset.
Pyörittele jonkin aikaa, että kasvikset sulavat.
Lisää kerma.
Anna kiehahtaa.
Notkista vedellä halutun paksuiseksi.
Lisää koskenlaskija ja anna hautua miedolla lämmöllä kunnes koskenlaskija on sulanut.
Kannattaa maistella välillä, ettei tule liian tulista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Ren
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 13g | 35kcal | 2.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 50g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 908kcal | 44g | 13g | 75g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 454kcal | 22g | 6.5g | 37.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 227kcal | 11g | 3.3g | 18.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 8.3g | 2.5g | 14.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu