Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 187g | 122kcal | 3g | 28.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 19g | 137kcal | 0.2g | 0.2g | 15g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 37g | 142kcal | 10.9g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 860kcal | 33.4g | 56.8g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 430kcal | 16.7g | 28.4g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 215kcal | 8.4g | 14.2g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.8g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu