Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 109g | 66kcal | 10.9g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 87g | 297kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.2g | 6.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.6g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.4g | 29kcal | 0.4g | 0.3g | 2.8g | 0.7g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 979kcal | 39.2g | 17.6g | 81.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 490kcal | 19.6g | 8.8g | 40.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 245kcal | 9.8g | 4.4g | 20.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu