Kana-uncleben
Paista broisku öljyssä kypsäksi, lisää Uncle Bens kastike ja anna porista pari minuuttia.
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Sweet Thai Chili (Uncle Ben ´s) | 150g | 147kcal | 1.5g | 34.7g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 113g | 118kcal | 18g | 2.3g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 564kcal | 39g | 74g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 282kcal | 19.5g | 37g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 141kcal | 9.8g | 18.5g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.4g | 14g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu