Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 217kcal | 6.5g | 44.3g | 0.8g | 2.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Hiiva | 2.1g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 32g | 8.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 13g | 28kcal | 3.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 21g | 55kcal | 6.3g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 20g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 21g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 42g | 58kcal | 7.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 18g | 19kcal | 0.2g | 0.9g | 1.5g | 0.3g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 900kcal | 59.6g | 99.4g | 27g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 450kcal | 29.8g | 49.7g | 13.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 225kcal | 14.9g | 24.9g | 6.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.2g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu