Kebabkiusaus

600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa

Paista 60 min. uunissa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 113g85kcal2.1g17.3g0.2g1.1g
Kebabliha(lidl)56g110kcal10.4g1.9g6.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%75g90kcal2.2g3.4g7.5g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana530g584kcal30g47.6g28.8g2.8g
Valittu annoskoko265g292kcal15g23.8g14.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna133g146kcal7.5g11.9g7.2g0.7g
Arvot/100g100g110kcal5.7g9g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434264