Ellin tzatziki

Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa

Sandrant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g1200g1440kcal40.8g55.2g120g0g
Kurkku, tuore1200g120kcal7.2g20.3g1.2g8.4g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g45g9kcal0g2.9g0g0g
Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g150g38kcal0.6g12.9g0.1g0g
Valkosipuli 45g49kcal3.6g7.3g0.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5280g3310kcal104.4g197.2g243.2g18.6g
Valittu annoskoko2640g1655kcal52.2g98.6g121.6g9.3g
Annoskoko puolitettuna1320g828kcal26.1g49.3g60.8g4.7g
Arvot/100g100g63kcal2g3.7g4.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432525