Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 400g | 1720kcal | 35.2g | 245.2g | 65.6g | 16.8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 480g | 2117kcal | 21.6g | 358.6g | 63.8g | 9.6g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 480g | 1901kcal | 34.1g | 351.4g | 55.7g | 8.6g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 400g | 1564kcal | 36g | 275.6g | 44.4g | 14.4g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 480g | 1982kcal | 20.6g | 210.7g | 59g | 5.8g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 400g | 1564kcal | 36g | 275.6g | 44.4g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 21696kcal | 367g | 3434.2g | 665.8g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 10848kcal | 183.5g | 1717.1g | 332.9g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 5424kcal | 91.8g | 858.6g | 166.5g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu