Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1327g | 1892kcal | 165.8g | 4g | 136g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1194g | 1039kcal | 12.7g | 218.5g | 4.8g | 21.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 27g | 106kcal | 0g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 13g | 41kcal | 1.5g | 8g | 0.9g | 3.7g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 80g | 716kcal | 0g | 0g | 79.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 7590kcal | 360g | 513.6g | 442.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 3795kcal | 180g | 256.8g | 221.3g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 1898kcal | 90g | 128.4g | 110.7g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu