Tomaattivuohenjuustokeitto

Pilko porkkanat ja sipulit, kuullota öljyssä.

Lisää jeera ja tomaattimurskat.

Anna kiehua vartti.

Mausta suolalla, pippurilla ja sokrulla.

Soseuta.

Syö.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Snoerf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska, Pirkka, 500g1503g526kcal24g103.7g1.5g21g
Vesi601g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g195g55kcal1.2g11.6g0.4g4.9g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g1.5g3.4kcal0.2g0.6g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl20g172kcal0g0g19.5g0g
Vuohenjuusto Sainte Maure240g721kcal40.9g0g60.1g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5292g3044kcal134.6g251g163.4g54.4g
Valittu annoskoko2646g1522kcal67.3g125.5g81.7g27.2g
Annoskoko puolitettuna1323g761kcal33.7g62.8g40.9g13.6g
Arvot/100g100g58kcal2.5g4.7g3.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203194