Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 41g | 142kcal | 3.2g | 30.4g | 0.7g | 1.6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 135g | 128kcal | 27g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 90g | 144kcal | 2.7g | 3.6g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 828kcal | 65.8g | 68g | 30.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 414kcal | 32.9g | 34g | 15.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 207kcal | 16.5g | 17g | 7.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu