Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		45g	55kcal	9.6g	0g	1.8g	0g
Rypsiöljy		2.7g	24kcal	0g	0g	2.7g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		40g	14kcal	1.8g	0.8g	0.1g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		20g	5.6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Fenkoli, annos 100g		30g	9kcal	0.4g	2.2g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		3g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		3.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	531g	233kcal	24.8g	11.2g	9.4g	5.8g
	Valittu annoskoko	266g	116kcal	12.4g	5.6g	4.7g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	133g	58kcal	6.2g	2.8g	2.4g	1.5g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.7g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu