Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.4g | 8kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 56g | 112kcal | 9.7g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 90g | 64kcal | 1.4g | 14.1g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 369kcal | 22.4g | 28.8g | 19g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 185kcal | 11.2g | 14.4g | 9.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 92kcal | 5.6g | 7.2g | 4.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu