Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 44g | 37kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 31g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Mandariini kuorittu | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 44g | 17kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 1.5g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 109g | 42kcal | 1.1g | 9.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 245kcal | 4g | 52.4g | 3g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 123kcal | 2g | 26.2g | 1.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 61kcal | 1g | 13.1g | 0.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.8g | 9.9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu