Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		450g	547kcal	95.6g	0g	18g	0g
Rypsiöljy		27g	239kcal	0g	0g	27g	0g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		2g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.5g
Parsakaali brokkoli		400g	140kcal	18.5g	7.8g	1.2g	10g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200g	56kcal	1.2g	11.9g	0.4g	5g
Sipuli (kuorittu)		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Fenkoli, annos 100g		300g	93kcal	3.7g	21.9g	0.6g	9.3g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Vesi		999g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		30g	6.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		35g	11kcal	0.7g	1.5g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	5310g	2325kcal	246.8g	111.2g	96g	59g
	Valittu annoskoko	2655g	1162kcal	123.4g	55.6g	48g	29.5g
	Annoskoko puolitettuna	1328g	581kcal	61.7g	27.8g	24g	14.8g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu