Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 50g | 170kcal | 7g | 4.7g | 13.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 67g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 17g | 33kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0.7g | |
| Vesimeloni kuorittu | 67g | 25kcal | 0.6g | 4.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 499kcal | 17.4g | 25.6g | 34.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 249kcal | 8.7g | 12.8g | 17.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 125kcal | 4.4g | 6.4g | 8.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu