Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g89g460kcal6.4g29.5g35.2g0g
Kookosrasva 100 % 18g157kcal0.1g0g17.7g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 18g66kcal3.3g2g3.8g5.4g
Cashewpähkinä 46g265kcal9.2g8.7g21.4g1.6g
Pekaanipähkinät (Meira oy)46g318kcal4.1g6.5g33.2g0g
Maapähkinä 46g262kcal11.8g6.1g19.8g7.3g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g3.5g8.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana532g3073kcal69.8g105.6g262.2g28.6g
Valittu annoskoko266g1536kcal34.9g52.8g131.1g14.3g
Annoskoko puolitettuna133g768kcal17.5g26.4g65.6g7.2g
Arvot/100g100g578kcal13.1g19.9g49.3g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245797