Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 117g | 160kcal | 25.7g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 8.8g | 28kcal | 4.6g | 2.5g | 0g | 1.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 59g | 38kcal | 1.9g | 2.8g | 2g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 53g | 66kcal | 5.8g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 600kcal | 76.8g | 13.8g | 26.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 300kcal | 38.4g | 6.9g | 13.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 150kcal | 19.2g | 3.5g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu