Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 188g | 225kcal | 30g | 5.3g | 9.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 213kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 14g | 23kcal | 0.1g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 533g | 932kcal | 63.2g | 26.4g | 63.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 466kcal | 31.6g | 13.2g | 31.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 233kcal | 15.8g | 6.6g | 15.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu